Chi Mangia Sano Vive Cent’Anni

Chi Mangia Sano Vive Cent’Anni – Prodotti e ricette della cucina vegetariana, vegana e crudista

Una dieta vegetariana ben equilibrata è senza dubbio un aiuto per avere una vita sana e longeva. Questo è quello che risulta da molti studi condotti su migliaia di persone.

I cibi possono essere suddivisi in nove categorie:

  • cinque essenziali (cereali integrali, legumi, verdure, frutta, semi oleosi)
  • quattro opzionali (Oli vegetali, latticini, uova, dolci).

E’ possibile avere una dieta ben equilibrata con solo le prime cinque categorie essenziali.

La divisione è intesa a mettere in evidenza il diverso effetto che ognuno di questi alimenti ha sull’organismo.

Il fabbisogno di una persona è di 2000 calorie al giorno, chi evita il consumo dei cibi opzionali dovrebbe tendere al numero massimo di porzioni degli alimenti del gruppo dei cibi essenziali.

L’opera completa è composta da una collana di 6 cofanetti, ogni cofanetto venduto singolarmente contiene: 2 dvd+1 booklet a colori con tutte le ricette inserite nei dvd.

I cofanetti sono così strutturati:

  • alimenti,
  • coltivazioni biologiche,
  • cucina,
  • modi di preparare le ricette,
  • strumenti da usare,
  • sistemi di cottura.

Ogni cofanetto descrive un pasto completo vegetariano, comprensivo di: cereali integrali, legumi, verdure (cotte e crude), frutta, semi oleosi. Questi primi cinque gruppi stanno al centro di ogni dieta vegetariana. E’ possibile avere una dieta ben equilibrata con questi soli alimenti.

Chi Mangia Sano Vive Cent'Anni - Vol.1 - DVD
[2 DVD] Prodotti e ricette della cucina vegetariana, vegana e crudista
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Chi Mangia Sano Vive Cent'Anni - Vol.2 - DVD
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Chi Mangia Sano Vive Cent'Anni - Vol.3 - DVD
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